抑郁症10个明显征兆（220条）

抑郁症的10个前兆

1、随着生活及工作压力增加，患每种心理疾病的人数都是呈增长的趋势，增长趋势最明显的是、抑郁这两类心理疾病。

2、轻度抑郁症可伴有、不合群、离群、躯体不适、及。很多人遇到挫折和困难的时候，都会有心情压抑、郁闷、等类似抑郁的症状。一般都可自行调节，或者经朋友开导而改善。

3、严重抑郁症患者由于对自我评价极低、对生活失去兴趣、精神痛苦会产生自杀的念头甚至行为，有的患者在自杀前可能会流露出10种征兆。

4、抑郁症患者自杀前的10种征兆：

5、非常严重、经常出现彻夜难眠的现象。吃不下饭，体重下降的很厉害。往往会陷入莫名其妙的感伤之中。

6、会感觉他突然像变了一个人似的，还会做一些和平时不一样的动作。

7、经常生活在自己的世界里，避免跟他人接触，也不主动和自己身边的任何人接触。

8、自己的自杀计划已经蓄意了很久，她会跟自己最亲密的人表现出非常留恋的情绪，此时已经离他计划自杀的时间很近。

9、有时侯，有些抑郁症的患者自杀前会表现出焦虑和狂躁的情绪，经常地哭泣、留恋身边的人和事。

10、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，但还是有自己留恋的东西，放不下的感情，所以处于非常痛苦和纠结的境地。

11、自己的生活也不想整理，常见的表现就是不讲个人卫生，自己的房间很乱。

12、跟自己很亲近的关系的人，说一些话，有可能是自己的一些想法，却说成是别人的。

10个抑郁症前兆表现

1、抑郁增会导致胃口增大或者没有食欲。所以抑郁症患者会或者减轻。

2、没来由的心慌、

3、常常感到心慌、胸闷，但是去医院也查不出具体原因。

4、几乎每一天都很不开心

5、情绪抑郁和泣不成声都是抑郁症的症状。但是也有很多抑郁症患者精神麻木，没有什么伤心的感觉。

6、生活中感到没动力，对什么都没兴趣

7、对以前重视的事情现在也是漠不关心了，甚至要强迫自己才能去完成。对很小的事情也感到很有负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到。性趣减弱也很普遍。

8、睡眠质量下降

9、，多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡)往往是抑郁症病人的特征性症状之一。另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。

10、很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。

11、抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。

12、没办法集中精力和正常思维

13、抑郁症往往不能集中精力和进行正常思维，甚至连很小的决定都没法做出。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。

14、没有安全感、负罪感、

抑郁症10个明显征兆

1、长期不规律的饮食习惯，比如暴饮暴食、不吃不喝这都是抑郁症的症状，会造成人们体重浮动较大。

2、缺乏兴趣

3、对所有事情都丧失兴趣，哪怕是之前最喜欢的东西和爱好，现在也都没有热情了。

4、睡眠障碍

5、长时间失眠也是抑郁症的一种常见表现，如果长期失眠很有可能就是身体给你的信号，要注意是不是患上抑郁症了。

6、如果总觉得没有存在感，认为自己特别没用，每天活的身心疲惫，那么很有可能患上抑郁症，因为，通常大家是不会这样想的。

7、杀人或自杀

8、如果你突然有杀人或者自残、自杀的感觉，那么你有很大的可能是患上抑郁症了，普通人是不会有这种杀人或者自杀的冲动的。

9、莫名的身体不适

10、抑郁症患者通常会有各种的身体不适感，比如头痛、腰酸背痛、腹泻、胃部不适等身体上的一些问题。

11、精神萎靡

12、抑郁症患者会在早期的时候出现心情低落，哭丧面容，萎靡不振的情况，虽然正常人也经常会出现这样的情绪，但是抑郁症患者会长时间唉声叹气、愁眉苦脸、精神萎靡。

13、类神经衰弱

14、轻度神经衰弱是抑郁症患者最常见的症状之一，患者会出现不同程度的孤独感、空虚感，精力减退感，常伴有失眠、早醒等睡眠障碍。抑郁症患者还会出现很多身体上的不适，比如健忘、恶心、厌食、胀气、乏力、心悸、抑郁性木僵等症状。

15、脑功能下降

16、很多抑郁症患者都会有脑功能效率下降的情况，无法胜任平时的工作，工作效率明显下降，甚至家务活都干不好，影响正常生活。

17、如何防治抑郁症？

18、明确价值和目标

19、碌碌无为的生活是造成抑郁症的重要原因，树立一个正确的人生目标和价值，对于防治抑郁症很有效。

20、注意饮食、睡眠

21、如果长期睡眠不足、过度节食会让很容易滋生问题，引发抑郁症。因此，控制自身的饮食，保证充足的睡眠，能较快的提高情绪，对于防治抑郁症至关重要。 抑郁症10个明显征兆2

22、抑郁症有哪些表现呢？

23、心情低落。表现出情绪比较低，高兴不起来。

24、出现兴趣和愉快感的丧失。感觉到对什么事情都没有兴趣，或者是感觉到愉快感的丧失，消失。

25、劳力感增加或者是活动减少的一个精力降低。稍微的做一些事情就会有明显的倦滞感，疲乏无力感。

26、注意力集中困难、注意能力降低。

27、自我评价和自信心降低，认为自己没有本事，没有能力。

28、有自罪观念或者是没有价值感。觉得自己没有存在的价值。

29、认为前途暗淡悲伤，没有未来。

30、自伤、自杀的观念或行为。对于这一类患者出现自伤自杀的想法和行为的时候，要特别注意防止出现危险。

31、出现睡眠障碍。可能会表现为睡眠增多或者是睡眠减少。

32、食欲的变化。例如食欲下降引起的体重减轻或者是食欲增加引起的体重增加，往往体重变化在5%左右。

33、抑郁症，到底怎么治疗？

34、自我判断。

35、虽然很多患者在抑郁症前期，不觉得自己得了抑郁症，所以会轻视这个症状，但是一旦我们长期处于抑郁症的状态，我们就应该保持警惕。不确定的话可以去寻求心理医生的`帮助，一旦确诊，就应该积极治疗。

36、药物治疗。

37、在抑郁症中期，患者就应该进行药物治疗了。但患者不能自行用药，建议在医生的指导下进行，以免顾此失彼。患者在用药期间，也要注意自我情绪的调节，内外结合，才可以早日恢复的。

38、学会护理。

39、可以培养自己的兴趣爱好，多与人沟通，多表达自己。在饮食上吃一些钾含量丰富的食物，如香蕉、坚果、绿色蔬菜等等。 抑郁症10个明显征兆3

40、如何判断自己是否患了抑郁症？

41、抑郁主要指「不开心、心情压抑」的体验，当这种「不开心、心情压抑」的情绪和症状持续 2 周以上，挥之不去，而且对我们的工作、生活造成了明显的负面影响，就应该警惕抑郁症了。

42、常见的抑郁症表现主要有以下几点，并不是所有症状都会同时出现。不过，多数患抑郁症的人会出现下面所描述的 5-6 个症状或更多。

43、一天大部分的时间里都感到不开心；失去生活乐趣，难以享受生活；开始变得越来越犹豫，难以作出决定；做事提不起劲，觉得非常疲倦；感到坐立不安、心烦气躁、易怒；胃口和体重改变（多数为下降，也有些人正好相反）；不明原因的身体不适，如疼痛、头痛、消化不良等；容易失眠，难以入睡，睡眠质量越来越差；失去自信，觉得自己没有有、失去希望、没有任何价值；有轻生自杀的念头

44、抑郁症应该怎么治疗？

45、一旦抑郁症状的表现挥之不去，超过 2 周，而且明显影响日常生活和工作，或出现自上行为、自杀念头，应该寻求专业的诊治。目前，对于抑郁症状的治疗主要是以下方式：

46、药物治疗

47、抗抑郁药物可以调节和平衡脑内的化学物质，减轻症状。抗抑郁药物必须由医生处方，请遵循医生的指引。目前常用的药物主要是：

48、○5-羟色胺再摄取抑制剂（ssris）类药物：包括氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明、舍曲林、西酞普兰、艾司西酞普兰等。这一类药是目前临床治疗的一线用药。

49、其中氟西汀就是许多人常说的百忧解，它的主要成分盐酸氟西汀是一种选择性的5-羟色胺再摄取抑制剂（ssri），它就是通过调节大脑里面某些物质，起到改善情感状态，治疗抑郁性精神障碍的作用。

50、○5-羟色胺和去甲肾上腺素双重抑制药物（snris）：如文拉法辛、米氮平等。相对起效时间较快，更适用于某些难治性抑郁疗效。

51、心理治疗

52、针对抑郁症的心理治疗可以协助患者处理情绪，改变思维方式和找出应变方法。主要由心理学专业人员和受过专业训练的心理治疗师提供。