想找个人倾诉一下（309条）

作者: 猫宁　发布日期：2024年03月16日

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心里很压抑想找人倾诉怎么办想找个人倾诉一下压抑的情绪

1、自我调节很多时候心里压抑不想找人倾诉，在很多时候是因为没办法通过一些方法把情绪宣泄出来，其实很多人也都无法做到自我调节，这个时候要学会自我调节，比如可以听听音乐，写写日记等等。

2、朋友倾诉很多人因为心里压抑想找人倾诉，其实是自己很孤单，自己一个人寂寞，没有人可以陪，所以自己可以找朋友倾诉，聊聊生活，让自己放松下来。

3、放松自己如果想找个人倾诉，可能有些人比较困难，有些人比较难以解决，这个时候就要自己放松，放空自己，找个人倾诉。