拔河比赛的技巧范例，拔河比赛技巧

拔河比赛的技巧范例篇1

　　早晨，我揣着快要蹦出来激动的心飞快地跑向学校。来到教室，同学们个个精神焕发，焦急地等待着比赛的到来。老师把我们领下楼，来到操场，看到操场上人山人海，都在张望着赛场。选手们摩拳擦掌，都表现的胸有成竹。

　　跳绳比赛开始了。我们好不容易等到五年级出场，各个班的参赛队员都已经准备就绪。只听到一声响亮的哨声，小队员们手中的跳绳飞快的转动起来，抡的风也跟着转动了，队员们更像一只只快活的小鸟在树枝上用轻盈的步子跳起来。我们班的同学也不例外，简直就是只见人不见绳。我真得越来越崇拜我们班的每一个同学了？？因为他们能跳好几百个呢！台上的情况是不分上下，选手们也累出了汗珠。场上激烈，场下更热闹。观众们都举着水瓶子大喊大叫：“五（一）加油，五（八）加油&hellip；&hellip；”“五（三）加油，五（三）加油！”&hellip；&hellip；可是我们班的同学不一样，都坐着鼓掌，别的班还问我们在给那个班鼓掌呢！

　　“拔河的走了，拔河的走了！”我如梦初醒，急急忙忙跑到操场。四班已准备就绪，我们班也摆好了架势。只听见一个同学说：“都使出吃奶的力气来啊！以前咋吃奶的就咋拔！”选手们都笑了起来，而我却盯着绳子，抓住不放。“预备？？开始！”体育老师一声令下，我们急忙往后拽。我们咬紧牙关，脸涨得通红，手磨得快起泡了。可是绳子好像生气了，硬把我们往前拽。我们什么也不想，脚在地上蹬了一个又一个浅浅的坑。可是我们还是输了&hellip；&hellip；通过拔河比赛，使我懂得在做事情时，不要使蛮力，要找到技巧。在拔河比赛中，要心往一处想，劲往一处使，齐心协力，才能成功？？团结就是力量。

拔河比赛的技巧范例篇2

　　这次运动会有四个项目：拔河、跳长绳、接力赛和堆易拉罐。我最喜欢的就是拔河，班级的力量、精神就在这里体现。只听见裁判叫到：“请四（1）班和四（2）班做好拔河准备。”

　　全班同学兴高采烈的排着队伍来到赛场，裁判的哨声一响，两班便开始了激烈的竞争，在两旁的啦啦队员的呐喊布满操场，队员摩肩接踵、汗流浃背。因为各方面的条件我们没能胜利，这时全班同学把几天前的心酸苦练，顿时化作泪水，眼睛红了，老师们劝我们：“胜败乃兵家常事，要输得起！”大家摸去眼泪，围在一起为自己加油、打劲！接着，上午参加了跳绳比赛，大家轻盈的在绳内蹦来跳去，以200多个的成绩获得亚军。

　　下午，太阳炽烤着大地，在举行接力赛、堆易拉罐前，斯老师热心为我们讲技巧。咱们与四（4）班比，大家胸有成竹，昂首挺胸的来到跑道，裁判手中的计时器一响，大家便以自己最快的速度在拼命跑。不好！咱们班掉了棒，两班的速度形成了鲜明的对比，轮到我了，我手紧紧的抓住接力棒，三步并做两步往前冲，老师和同学都在为我加油！最后一棒了，非得争个你低我高不可，我们落后了，可廖高还在拼命前进着，我们又输了，但全班没有一个流泪，我们尽力了。

拔河比赛的技巧范例篇3

　　起先，我们一听说要举行拔河比赛，同学们，各个欢呼雀跃。大家都摩拳擦掌，准备和对手一争高下。

　　同学们走到绳子前，抓紧它。只听体育老师一声令下，比赛开始了。两个队的同学都奋力地向自己这边拉。像贪婪的人正在抢夺无比珍贵的宝石。一时间不分上下，比赛陷入了僵局。呀！不好！五班同学猛地一发力，有如神助。绳子的中间点上系着的紫色的跳绳偏向五班了！我们班的拉拉队队员急的拼命喊加油，他们挥舞着攒的紧紧的拳头，看那架势都想冲进拔河队伍里帮忙了。

　　我们班的同学奋力抵抗，只见包天宁眼睛，脸憋得红红的，两脚死死地钉在地上，身体向后倾斜，，使劲的向后拉绳子。很快，我们班这几个“重量级选手”就挽回了局面。可五班的人实在厉害，稍不留神，就会被他们夺取冠军，我们班的人时刻都不能松懈！

拔河比赛的技巧范例篇4

　　关键词：后仰式拔河；声势；齐心协力

　　一、天时，熟识

　　1.绳子位置人员的配备

　　在拔河比赛中，一支队伍拥有绳头、绳中、绳尾。在这里我们打个比方，高考作文写作时按照“龙头、猪肚、虎尾”就可取得作文高分，同样我们在拔河比赛中也要有这样的分配。绳头即“龙头”，用眼睛去观察对方队伍，所以，绳头队员要灵活于变化和调整；绳中即“猪肚”，运用较强壮队员担当，在比赛中能起到协调发力的作用；绳尾即“虎尾”，是比赛的核心部分，一般用强壮且高大的学生担当，稳定队伍队形，使队形保持一条直线。

　　2.对后仰式拔河比赛的选择

　　寻找到一个适应队伍比赛的方式，采用后仰式姿势，利用下肢的力量和身体的瞬间加速产生超重力，有目的地去运用拔河技术。准备时，站位身体正向前，双脚成马步姿势，脚全掌着地，双手同时集中在绳子一点握紧，手臂伸直，此时身体不可后仰，每个人要紧紧跟在前面同学的身后，队伍不可分散。

　　二、地利，造势

　　预备口令下达时，学生重心下降成小马步姿势，做好准备比赛姿势。哨响时，反应快速，所有队员身体同时后仰，双脚紧紧抓地，双手紧握绳子，利用瞬间后仰产生的超重力，打乱对方的阵形。此过程中脚不可抬起，要利用脚与地面的摩擦力进入防守状态，开始前为试探阶段，力量的强弱决定是否快速反击。声势越大，给对方造成压力越大，起到打击对方气势的目的。

　　当对方占优势时，队伍应该及时降低重心，保证身体后仰，用体重和双脚的摩擦力消耗对方的力气，绳中队员保持队形口令下达，寻找机会反击，制造优势条件。

　　三、人和，齐心

　　1.合理的绳位安排

　　体现虎头灵活性，着重策略多变；猪肚控制指挥性，着重是观察对方力量强弱；虎尾稳重保持性，着重保持队伍的整体。比赛哨响时，所有学生一起用力，脚抓地，手抓紧，同时后仰，保证所有学生是作用在一条直线用力，绳尾的最后一名学生，应把绳头从一个腋窝下经过背再从另外一个腋窝下伸出，用手控制在身前，防止绳头落地，向后移动时脚踩到绳跌倒。

　　2.沟通、协调用力

　　在比赛中，队伍前后之间的同学，如果发现前一名同学手臂压绳，要及时提醒，中间指挥员“口令”要一致，在比赛中要达到，同时后仰，同时用力，同时慢慢移动。

拔河比赛的技巧范例篇5

　　一滴露珠可以折射太阳的光辉，一片绿叶可以显示大地的生机。。。。。。平凡的小事，常常使人有所感悟，受到启发。有一件小事，至今我还记忆犹新。

　　那是一个炎热的盛夏。那天下午，我们刚上完第二节课后，就都到操场去了。因为那天是星期四，所以全校都可以活动一节课。上课铃响了，“叮叮。。。”我们都集合在操场，我心里想：今天会活动什么呢？是跳绳？踢球？还是。。。。。。

　　不一会儿，班主任老师和体育老师拿来一根粗长的拔河绳。我不免心里想：不会吧，今天拔河呀！那我们班肯定要赢，呵，小样。老师把绳子弄好后，说：“今天，我们班要和五一班挑战一下，比赛拔河，大家有信心吗？”“有！”我们立刻回答道。先是五一班的女生和我班女生比。哨声一响，我们就使出全身力气拔了起来。“五二班，加油！五二班，加油！”只听见我们班的男生在为我们加油打气，我们的劲头就更足了。我们全部使出了吃奶的劲一用力。。。。。。哈！我们终于赢了她们班女生。休息了一会儿，改他们男生比赛了，我们都特别激动。“预备—开始！”一场激烈的“战斗”又开始了。我一看，不好，他们班的男生比我们班的男生多几个人呢！这回就惨了。过了一会儿，果然不出所料，这一回合，他们班赢了。但是我们没有泄气，我们都在互相鼓励、互相安慰，为了下一个回合我们能赢，我们大家必须齐心协力，还相互击了掌。第三回合马上就要开始了，虽然我们班的人数比他们班的人数少，但是我们很有信心。“预备_开始！”一听哨响，我们就开始使劲拔，还没拔到一会儿，我的手就出汗了，也红了。我感觉大家也好像没有劲了。这时最前面的那个同学大声的说：“大家不要慌张，我们只要掌握了技巧，我们肯定会拔赢他们的！我们五二班是最棒的！大家快互相脚顶脚，脚相互靠着，这样大家一起使劲。”是啊！同学们听了这话，好像打了兴奋剂一样，大家好像都多了一种无穷的力量，使劲一拔，太好了。我们真的赢了。我们一下子欢呼起来。可是，我们班的人比他们班的人少呀，这又是怎么回事呢？回过头，我望着热得汗流浃背的同学们，仿佛心头一亮，不掌握技巧能行吗？同时，这也是依靠集体的力量啊！如果到了紧要关头同学们都放弃了，那我们还会赢吗？

　　通过这件小事，我更深一层地明白班集体的含义。我想，简单的小事，看似平凡，但也会让人懂得一个大道理。