跨越式跳高，跨越式跳高

跨越式跳高篇1

　　教材选择符合学生身心发展特点，用竹竿作为本课练习器材，练习跨越式跳高和竹竿舞，具有锻炼身体的时效性，并深受学生的喜爱，做到了一物多用。

　　跨越式跳高教学，在练习过程中经教师检查反馈后再引导其根据能力水平结合成“能力小组”进行练习，自己选择高度，这样可以使学生的发展既有共同特点，又有不同层次，有利于教师区别对待，因材实教。在教学过程中积极倡导同学之间互教互学，互相帮助，既培养学生之间的人际交往能力，又使他们的求知动机和自我表现动机得到展示，促使学生主动全面发展。

　　将“竹竿舞”引进体育课堂教学中，是充分考虑到此项运动的特点，舞者在敲动的竹竿中来回跳动穿梭，人、声、竿三者有机的融合在一起，极具有趣味性和挑战性，能提高学生自主探究学习的能力，能培养学生间的相互和作能力，建立责任意识，发展学生身体协调性、灵敏性和弹跳素质，增强动作的节奏感。

跨越式跳高篇2

　　教 学 案课 题考核跨越式跳高、游戏综合练习

　　教学案序号授课时间xx年 月 日课 型考核教与学目标及重点难点1、 讲述跳高考核的方法和标准； 2、 进行综合练习，发展学生力量，灵敏等素质。

　　“先学后教”设计（学生自学内容、方法、教学思路、方法、手段）在教师的指导下完成考核，发挥组长带头作用，组织好游戏通过综合训练，提高学生的身体素质。自主、综合拓展、创新环节及内容培养学生自己管理的自主能力。教 与 学 过 程 设 计授 课 内 容 与 过 程 设 计学生学习活动设计课中改进一、开始部分 3’1、 教师整队，检查人数，师生问好； 2、 宣布本课内容； 3、 整理服装，安排见习生； 4、 队列练习。二、准备部分1、 慢跑400米； 2、 徒手操。（1） 扩胸运动 （2） 振臂运动 （3） 体转运动 （4） 体侧运动 （5） 腹背运动 （6） 压腿运动 原地转法两路纵队绕场地走跑练习 学生在教师的口令下统一练习站队要求快、静、齐充分活动各关节教 与 学 过 程 设 计授 课 内 容 与 过 程 设 计学生学习活动设计课中改进三、基本部分 27’1、 考核跨越式跳高（男生）（1） 讲解考核的方法和要求（2） 学生测定助跑步点，做过竿练习2-3次。（3） 打2-3名学生协助教师进行考核，讲明考核注意事项。2、游戏《你追我赶》（女生） 教师讲解游戏规则和方法，学生懂得了后，由小组长带领进行游戏练习。3、男生考核结束后，集体进行综合练习（7） 连续立定跳远（8） 原地高抬腿跑（9） 后蹬跑四、结束部分 3 ’1、 放松活动2、 讲评本课的考核情况3、 师生再见，宣布下课学生积极练习，认真考核要注意安全分组依次进行板 书 设 计本课采用分组不轮换的形式，下节课男女生轮换。组织如图： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 课内外练习题设计教后改进意见考核成绩优良，纪律方面有待加强。

跨越式跳高篇3

　　教学年级：五年级

　　教学目标 ：进一步掌握跨越式跳高的技术环节，重点改进助跑与起跳相结合的技术，发展灵敏、协调和弹跳等能力，培养科学锻炼身体的方法，培养克服困难和勇于进取的精神。

　　教学重点、难点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调。

　　教具准备：1、多媒体电脑。2、CAI教学软件。

　　教学时间：1课时。

　　教学过程 ：

　　利用CAI课件“跨越式跳高简图”引入。

　　利用CAI课件展示跨越式跳高的完整动作和分解动作。让学生进一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿势和落地四个技术环节。

　　学生思考回答①跨越式跳高由那四个技术环节构成？②重难点是什么？

　　利用CAI课件展示和解说跨越式跳高的动作要领。

　　利用CAI课件展示和解说跨越式跳高的分解动作要领。

　　设疑：跨越式跳高采用什么方向助跑？

　　设疑：跳高技术是由那四个阶段组成？

　　设疑：起跳腿怎样用力起跳？

　　设疑：摆动腿怎样用力向上方摆起？

　　设疑：腾空过杆怎样落地？

　　腾空过杆瞬间怎样转体、转髋？

　　以上问题在教师的引导和CAI课件展示下， 学生回答。

　　总结。根据学生的实际情况，由易到难，逐渐提高的要求。教学中，指出学生那些动作是正确的那些动作是容易错误的。在实际的教学中，要充分调动学生写练习的积极性，运用多种练习时，发展学生的弹跳力身体素质不过分强调技术细节动作。

跨越式跳高篇4

　　海绵垫8块、橡皮筋5根、小排球2只、录音机1台、磁带两盒。

　　教学内容教师活动学生活动教学要求时间及练习次数场景布置一、 课堂常规1、整队2、师生问好3、宣布课的内容。集队，向学生问好，声音洪亮。向教师问好，明确课的内容和要求。快、静、齐，精神饱满。1`

　　△二、 热身活动1、游戏“钻山洞”2、定位操：各小组组长带领本组同学练习（教师提示）1、 讲解游戏规则，示范；2、 学生手牵手游戏；3、 教师巡视指导观察学生。1、 积极参与，全情投入，认真练习；2、 学生分组练习。1、 学生手拉手，不能松开；2、 速度快，步幅拉大，注意不要与其他学生碰撞；3、 要求动作准确、有力、舒展大方，协调有力。2` 1`50成四小组，自由选位练习三、 重点：过竿及落地侧向助跑（30-60度），一脚踏跳，两脚相继过皮筋，依次落地。1、讲解、示范；2、学生集体练习起跳摆腿技术，过竿技术；3、让一名学生做一次，指出优缺点，分组练习；4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、80CM、85CM四个高度，学生自由选择；5、左脚起跳的同学安排在旁边的场地上练习；6、巡视指导。 1、练习上步起跳、摆腿；2、起跳落地技术；3、练习步骤：①摆腿练习②大循环练习；③商讨高度自选练习。4、互相观察、思考动作要领。 1、积极参加练习；2、放脚迅速，起跳快有力，摆动腿起跳后脚尖内转，起跳脚快速跟上，依次过橡皮筋落地；3、学生选择高度练习时要尽可能保证 人数相等；4、注意练习中 保持间距。30`` 50`` 1`30``四、投掷游戏“打活动目标”被击中队员出圈在体操垫上做俯卧撑男生3个，女生2个，做完后迅速入圈继续进行游戏1、讲解游戏方法、规则，安全教育，培养学生的规则意识。2、男、女生各分为甲、乙两队，一队站圈外，一队自由散开在圈内，练习一段时间后两队交换位置继续游戏；3、教师巡视，加入游戏中，活跃气氛。学生积极参与，活动起来，开发思维，如何命中目标，怎样躲避。1、圈外队员不得进圈投击，只能投击圈内队员膝关节以下部位；2、圈内队员不可出圈，不可触球，只能闪躲，违者算被击中。3、球若停在圈内，近球的外圈队员可入圈拣球，但必须出圈才能投击。1`20``五、下课方式：1、课后放松（音伴）2、下课造型“2008”3、课堂评价4、归还器材5、师生再见。教师参与其中创设意境，引导学生造型学生主动投入，调整呼吸，放松移动中形成“2008”数字听音乐放松，动作柔和、准确。50``

跨越式跳高篇5

　　跳跃：跨越式跳高

　　一、主要教材

　　（一）跳跃：跨越式跳高（新授）。

　　（二）双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下（新授）。

　　二、教学任务

　　（一）发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。

　　（二）增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。增强身体的协调性。

　　（三）培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。

　　三、课的进行

　　（一）思想动员

　　（二）实际练习

　　1、队列、队形、基本体操

　　（1）队列、队形练习

　　向左（右）转，用并步法散和密集队形。

　　第三节：扩胸运动（预备姿势立正）

　　1、 两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振（拳心向下）。

　　2、 两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。

　　3、 两臂经前（拳心向下）至胸前平屈后振。

　　4、 两臂伸直经前入下，自然后摆（拳心向后）。

　　5、 左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前（拳心相对）至侧举后振。

　　6、 两臂经前（拳心向下）向下后振。

　　7、 两臂经前（拳心相对）至侧举后振。

　　8、 左脚收回，两臂经前放下，自然后摆（拳心向下）。

　　第二、四个八拍的5－8出右脚做。第四个八拍的最后一拍还原成直立。

　　要求：

　　1、 刚健有力，富有弹性。

　　2、 扩胸时臂要平，上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。

　　第四节：踢腿运动（预备姿势立正）

　　1、 左腿前踢（与上体约成90°），同时两手叉腰。

　　2、 左腿还原。

　　3、 右腿前踢。

　　4、 还原成直立。

　　5、 左腿后踢，同时两臂经前至上举后振（掌心向后）。

　　6、 左腿还原，同时两臂经前落下，自然后摆（掌心向后）。

　　7、 同5，换右腿做。

　　8、 还原成直立。

跨越式跳高篇6

　　关节，使学生的身体适应力逐步过渡到基本内容联系需要的强度，采用学生喜欢的活动形式会让学生轻松愉快地融入到体育课堂之中。我参与到学生练习活动之中，拉近了师生的情感，为完成教学任务打下良好的氛围。

　　（二）存在的不足

　　介绍课的内容时，随意性向队列走步，声音小，准备活动过程中，练完越斜绳，又练习摆过地上的直线，不符合练习的连续性，后一项内容没有实际意义。

　　（三）改进措施

　　上体育课应该根据学生实际情况使用儿童语言，声音应清晰简洁，做类似的准备活动，练习完摆腿过斜绳应接摆过一定高度的横绳。

　　二、基本部分

　　（一）获得经验

　　正确、标准、优美的示范动作。能够激发学生的学习兴趣，引导学生正确的联系。一物多动，充分利用器材和场地，根据本课的教学任务，我认为用跳绳、小海绵垫代替横杆教学，不仅加大了教学密度，而且培养了学生的练习兴趣，在投掷游戏教学中，跳绳和小海绵垫又可作为掷准的标志物，实践中教学效果很好，体现了充分利用场地和器材的教学原则。制定不同的教学难度，让学生自主选择适合自己的练习水平，充分显示了学生主体地位，调动了每一名学生的积极性，提高了练习质量。摆腿过横杆，制定了四个不同掷准游戏，发给每名学生一块小海绵垫，在四个不同的位置上自己设定目标。当学生在练习时，找到自己的练习目标后，按水平分组进行比赛，增加了能力差学生练习的信心，对学生完

跨越式跳高篇7

　　学习目的：

　　1、明白跳高的要害是起跳敏捷有利，只管即便使身材向上腾起；

　　2、能革新起跳技能，做到起跳敏捷有力，身材只管即便向上腾起；

　　3、乐于重复训练，具有坚贞坚决、高兴朝上前进的精力；

　　教学步调：

　　一。构造学生整队

　　1、体委整队；

　　2、师生问好，宣布课的内容；

　　3、学生自编徒手操训练；

　　4、构造学生举行步步高游戏；

　　构造队形：四列横队、圆圈训练

　　二。跳跃：超过式跳高

　　教师活动：

　　1、六年级体育教案《跨越式跳高》：组织学生原地向上摆腿，原地跨越式跳高，助跑3~5步起跳摆腿等练习；

　　2、教师讲解、示范确定起跳点及丈量助跑距离的方法，(助跑节奏要稳定，起跳点要踏准)

　　3、组织学生尝试性越过一定高度橡皮筋的练习；

　　4、请做的好的学生进行表演，教师及时讲评；

　　5、组织学生分组继续练习；

　　6、教师对有困难的学生，专门设立一小组降低高度进行练习；

　　学生活动：

　　1、根据教师的要求进行各种辅助性的练习；

　　2、观察教师的示范，学会丈量助跑距离的方法；

　　3、观察同学的表演，通过教师的讲评，能找出自己的缺点；

　　4、学生继续练习，对动作加以改进和提高；

　　5、设立互帮小组，让“有困难的学生”尽快掌握动作要领；

　　组织队形：散点、小组练习

　　三。学生自练

　　学生用自己准备好的橡皮筋，按能力的不同进行分组练习，争取更好的成绩，为小组比赛做好准备。

　　组织学生跨越式跳高的比赛。(小裁判根据高度和技术掌握的情况进行打分)，教师及时讲评。

　　四。游戏：互挤出圈

　　1、请四个同砚当助手解说、树模游戏的规矩和要领；

　　2、构造学生常实验性训练，并构造学生交换；

　　3、领导学生分组游戏，勉励学生向强者挑衅；(细致宁静)

　　学生存动：

　　1、细致视察树模的历程，认真听讲，明白游戏的规矩和要领；

　　2、在组长的领导下，自我体验游戏的历程，针对题目，积极讨论，积极发言；

　　3、积极到场游戏，克服本组同砚的同时，能大胆向其他组挑衅；

　　构造队形：8个圆圈

　　五。整理放松

　　1、老师播放音乐，学生围成圆圈举行放松；

　　2、老师小结，送还东西；

　　正所谓教无定法，请老师们根据本班学生实际因材施教。

跨越式跳高篇8

　　一、指导思想

　　本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，遵循初中生身心发展规律，重视学生的情感体验。贯彻以“学生为主体”的教学理念，激发学生对体育运动的兴趣，注重学生的个性发展，以增强学生身心健康为目的，培养学生的创造力和表现力，让学生在轻松、愉悦的情境中学习与实践，体验成功，提高跳跃能力发展身体素质，激发学生学习的积极性，提高学生的运动技能，增强体能，为培养学生的终身体育锻炼意识奠定基础。

　　二、教材分析

　　跳高是由助跑、起跳、腾空过杆和落地等紧密衔接的几个部分组成。跨越式跳高采用侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角在30-45度之间，距离一般约5-7步，左脚起跳在右侧助跑，右脚起跳则在左侧助跑。助跑的速度逐渐加快，最后一步稍小一些，在距离横杆投影60-80厘米的地方，用有力脚起跳。起跳腿以脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速用力蹬地起跳，同时摆动腿带动髋关节积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆，摆动腿摆至横杆上方后稍内旋、并积极下压，起跳腿迅速向上摆起，两腿相继依次过杆，摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。

　　三、学情分析

　　初中阶段的学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新鲜事物。但意志品质和自控能力较差，对跨越式跳高兴趣不大。针对这一现象，本节课主要从教学方法上下功夫，将枯燥无味的教学变为灵活多样的趣味性教学，让学生在开心愉悦的状态下完成课的任务。

　　四、教学目标及重、难点

　　1、认知目标：了解跨越式跳高的完整技术动作，懂得助跑起跳的动作方法。

　　2、技能目标：初步掌握跨越式跳高的单脚起跳、助跑与起跳的技术。

　　3、情感目标：培养学生勇敢、果断、刻苦、积极思考、团结协作挑战新目标的优良品质。

　　4、重点：单脚起跳

　　5、难点：助跑与起跳的衔接

　　五、教学方法

　　根据学生的认知、技能水平和实际能力，本课主要采取创设情景，提高兴趣；设置游戏，自然过渡；由简到难，循序渐进；动态分组，自我选择的方法，结合趣味游戏、音乐等形象直观，喜闻乐见的方式，通过辅助练习、模仿练习、合作练习、选择练习等多种方法，使师生之间互相帮助，互相学习，互相指导评价，互相勉励提高，体验到学习和运动的乐趣，共同完成学习目标。

　　六、教学程序：

　　1、在轻松愉快的图形跑过后，韵律模仿操和游戏（登上五指山）在音乐伴奏下的进行，充分调动了学生参与运动的积极性，激发了运动兴趣，并且为主体部分的学习做好身心等方面的准备。

　　2、教师讲解示范，学生在低高度橡皮筋上进行跳高练习，教师巡查纠错。

　　3、教师提高橡皮筋高度，采用一高一低的不同高度，以便不同运动水平程度的学生练习。

　　4、教师将四条橡皮筋设计成为四个不同的高度，让学生自由选择高度挑战自己跨越障碍的能力。邀请运动能力较强的学生进行展示，让其他同学向他学习。

　　5、游戏比赛。

　　6、跟着欢快的音乐（我是五指山人）进行放松，教师集中讲评，师生相互交换意见或建议，最后宣布下课，归还器材。

　　七、特色设计：

　　1、教学手段多样化。为达到教学目的，本课在设计中充分运用趣味游戏、音乐等形象直观喜闻乐见的形式，通过辅助练习、模仿练习、合作练习、选择练习等多种练习方法，充分提高学生的学习兴趣和积极性，

　　2、注重营造学习氛围。在教学的全过程中，通过创设情境，师生互动，注重营造和谐愉快的课堂氛围，使学生在欢乐轻松的气氛中学习知识，掌握技能，达到了寓教寓乐的目的。

　　3、不断创新和拓展。根据学生的不同特点和需要，设计不同的方法，关注差异，区别对待，循序渐进，让学生充分发挥自己的潜智，努力探索，不断进取，跨越障碍。

　　八、效果预计：

　　学生能在教师指导下认真参与各种练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。跨越式跳高完成率在80%左右，能基本掌握正确的发展跳跃能力的锻炼方法。预计课的平均心率120―130次/分；练习密度40％±5.

跨越式跳高篇9

　　学习目标：增强个人的自信和积极进取信念。

　　认知目标：使学生进一步掌握跨越式跳高的过竿及落地技术和投掷的简单原理。

　　技能目标：1、使90%以上的学生基本掌握所学技术动作，提高跳跃能力。

　　情感目标：培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作、积极进取等优良品质，开发学生思维能力。

　　素质目标：发展学生速度、灵敏、协调、快速起动及闪躲等综合能力。

　　学习内容：跨越式跳高（重点）：过竿及落地技术；投掷游戏：打活动目标。

　　场地器材：操场；跳高架10个、海绵垫8块、橡皮筋5根、小排球2只、录音机1台、磁带两盒。

　　1、积极参加练习；2、放脚迅速，起跳快有力，摆动腿起跳后脚尖内转，起跳脚快速跟上，依次过橡皮筋落地；3、学生选择高度练习时要尽可能保证 人数相等；4、注意练习中 保持间距。

　　五、下课方式：1、课后放松（音伴）2、下课造型“2008”3、课堂评价4、归还器材5、师生再见。

　　学生主动投入，调整呼吸，放松移动中形成“2008”数字

跨越式跳高篇10

　　一、教材分析

　　1、队列：队列是在统一口令下，从事协同一致的动作。三年级小学生生理发育不健全，在一、二年级的队列基础上，只能是进一步学习和提高，所以和四年级以后的队列动作有很大的区别。但是，队列动作枯燥、乏味又是很严肃的，教学时，必须让学生认真对待，让他们明确概念。培养正确的身体姿势。

　　2、跨越式跳高

　　跳高是人体的基本活动能力之一，是锻炼身体的重点教材，并且是具有实用意义的体育项目，深受小学生的喜爱。根据三年级小学生生理特点，跨越式跳高教学只能是初步学习简单过竿的方法和建立正确的动作概念，重点是发展他们的跳跃能力，增进身体健康。

　　二、教学目标

　　1、通过教学，让学生初步学习跨越式跳高的过竿动作方法。进一步学习解散、集合和齐步走的队列动作；

　　2、发展学生的跳跃能力，促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

　　3、培养学生组织纪律性和勇敢、果断、克服困难等优良品质。

　　三、教学重点

　　1、齐步走的摆臂和身体姿势。

　　2、跨越式跳高的过竿方法。

　　四、教学步骤

　　1、上课式：师生问好，宣布本课内容后，我让学生自主做游戏，看谁玩得好。

　　开课按排自主游戏，一可以使学生很快进入兴奋状态，二可以让学生感觉到舒适、宽松的学习环境。

　　2、鸣哨游戏结束，学生原地站好不动，师：刚才大家游戏玩的很开心，下面我们进行一个集合比赛，看哪一排集合最好，站排好的标准三个字，大家一齐说哪三个字，学生回答：快、静、齐。(分四排分别进行)(进行鼓励性讲评)。

　　然后换方向两排一起进行集合训练，最后四排一起训练，(简评：大家做的都很好)

　　3、走步练习

　　(一)原地摆臂练习。

　　因为在一、二年级这个动作已练习过多次，所以师不用讲解、示范，而是问学生，走步时手臂应摆多高？你会吗？摆给我看看。

　　a、学生练习，我巡视、纠正。

　　b、师做正、误表演，让学生回答，哪个正确。※加深动作印象。

　　(二)原地踏步走练习。

　　①、学生踏步练习。

　　②、统一口令练习。

　　(三)齐步走练习。

　　①、全体一起走一遍。

　　②、正、误动作演示，谁对？谁错？错在哪里？回答后再练习一遍。

　　③、师：下面我们进行分排表演，如何评分？(师生共同制定标准)

　　摆臂错误 1&prime；/人次

　　头不正 1&prime；/人次

　　脚步错 1&prime；/人次

　　姿势不好 1&prime；/人次

　　满分100&prime；。

　　④、一排表演，其余观看，并指出哪个同学有错误。

　　⑤、讲评(多给予鼓励性讲评，某排虽然名次不好，但进步很大&hellip；&hellip；)。

　　⑥、最后全班一起走一遍。

　　4、跨越式跳高

　　(一)专门性练习(准备活动)充分活动开下肢关节。

　　(二)引导练习

　　①、正踢腿；

　　②、外摆腿；

　　③、里合腿；

　　④、一腿外摆另一腿里合练习；

　　⑤、跳起做一腿外摆，后腿里合4&mdash；&mdash；5次；

　　⑥、上步跳起做一腿外摆，后腿里合4&mdash；&mdash；5次。

　　(三)跨越式跳高

　　组织分四组：其中一组为右脚起跳者。

　　步骤：

　　①、走过斜放竹竿(皮筋代替)。(要说明为什么要用皮筋，便于教学，不能触皮筋)

　　②、跳过斜放竿：二步助跑，三步助跑。

　　③、跳过低横竿：二步助跑，三步助跑，五步助跑。

　　④、老师示范：使学生进一步明确动作强调两腿伸，直腿依次过竿。

　　⑤、学生练习三遍后，进行优生表演。

　　⑥、抬高横竿练习。

　　⑦、重新分组：(按能力跳不同高度)

　　这样便于学生充分发挥展示自己，更好地学习动作。对跳的较低横竿组的学生，老师多给予指导，鼓励他们努力争取向高一组进入。

　　⑧、逐个讲评(打分)：

　　首先，师生共同制定标准，满分5分。

　　四个要点：踏跳有力1&prime；。

　　直腿地竿1&prime；。

　　两腿依次过1&prime；。

　　动作轻盈优美1&prime；。

　　然后逐个表演，师生共同打分。

　　5、跳高比赛，游戏

　　组织：分四组，前放高、中、低三个吊球。

　　①师讲解游戏方法及规则要求。

　　②比赛。

　　③表演优秀者再拔高吊球高度，给予展示机会。

　　④讲评。

　　接跳高后进行比赛，是学习跳高技术的延伸和应用，进一步发展学生的弹跳力，提高跳跃能力，同时培养学生的顽强拼搏、积极向上、团结协作的优良品质。

　　6、放松活动

　　①腿部放松。

　　②摘苹果。

　　③侧跳步放松。

　　④总结下课。