投掷实心球公开课教案，实心球

投掷实心球公开课教案篇1

　　　　一、课题

　　双手投掷实心球。

　　　　二、课型

　　新授课。

　　　　三、教学目标

　　1.知识与技能目标

　　学生能够理解侧面投掷实心球动作要点，知道双手投掷实心球教学重点、难点。

　　2.过程与方法目标

　　通过参与活动，学生能够做出双手投掷实心球动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏度和协调性。

　　3.情感态度与价值观目标

　　培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。

　　　　四、教学重难点

　　1.教学重点

　　蹬地、转体快速挥臂。

　　2.教学难点

　　下肢和上肢协调配合。

　　　　五、教学过程

　　一、开始部分

　　师：集合，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正。

　　师：同学们好！同学们，大家看过棒球英豪的动画片么？

　　师：都看过，那么我们就来学习一项与投掷有关的技术动作，在这里老师要特别强调一点，不管是在游戏中，还是在练习中，同学们一定要注意安全。

　　师：大家有没有信心完成任务？好，有需要见习的同学吗？没有，其他同学检查身体有没有尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。

　　二、准备部分

　　师：下面我们玩一个游戏，游戏名字叫作“听数抢占呼啦圈”。

　　师：同学们沿着边线进行慢跑，当听到老师的口令后，迅速跑到场地内抢占呼啦圈，老师报多少数字，呼啦圈内就站多少人，失败的同学转动呼啦圈5次。

　　师：全体向右转，跑步-走，1-2-1，1-2-1，注意跑动节奏。

　　师：“3”，哪位同学没有站在圈内，自己转动呼啦圈，没有关系，继续加油，我们继续，大家集中注意力，“5”，好的，没有站在圈内同学转动呼啦圈。

　　师：接着，我们根据音乐的伴奏进行实心球操的练习。

　　师：以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开，第一节，颈部绕环运动，12345678；第二节，持球体转运动，12345678；第三节，持球腹背运动，12345678；第四节，跨下绕球运动，1234567停。

　　师：大家做得很有节奏，老师给予表扬！好，大家快速集合，立——正，向右看——齐，向前看。

　　三、基本部分

　　师：通过刚才的热身，我们进行基本部分学习，在学习之前，大家先分组拿着实心球进行探究式练习。

　　师：在练习的时候思考，跪姿投掷、坐姿投掷和站姿投掷，哪一个姿势投掷的更远，现在开始练习。

　　师：刚才的练习同学们很积极，现在哪一组同学能够回答老师的问题呢？

　　师：前排这位同学请回答，这位同学回答的是老师站姿投得远，回答不错。

　　师：那为什么是站立投掷得远呢？有谁能补充。

　　师：第三小组请回答，第三小组回答的是上肢和下肢进行发力，这两位同学回答得非常好，今天我们要学习的内容是双手投掷实心球。

　　师：下面老师对双手投掷实心球要点进行总结：持球手型成“心形”，五指分开。身体成反弓姿势，蹬地、收腹、挥臂、全身协调用力将球投出。

　　师：我们进行口诀记忆，“持球后仰成反弓，蹬地收腹手前挥，快速鞭打球出手，上步跳步任你投”。

　　师：首先，我们进行第一个练习：跪姿投掷。

　　师：同学们分成四组，按照指定区域每组围成一个圆形，向外投掷，听老师口令，当老师喊“1”时，同学们做蹬地、预摆动作；当老师喊到“2”时，同学们做投掷动作。

　　师：大家在练习的时候思考跪姿投掷的时候哪一个部位最累？

　　师：现在开始练习，这位同学思考一下如果只用手臂发力的话会怎么样呢？

　　师：对的，是用不上劲，老师建议你用腰部发力尝试能不能投掷出去，很棒这一次就能投出去了。

　　师：老师看到第二组同学率先得出答案了，请第二组回答，他们说投掷的时候感觉腰部最累，体会很好，也就是说要快速的收腹才能投掷出去，非常棒。

　　师：刚才的练习大家都体会的很好，我们进行第二个练习：坐姿投掷。

　　师：在投掷的时候思考坐姿投掷的发力点在哪？同学们可以分成四组，每组同学面对面进行坐姿投掷，在练习中要注意安全。

　　师：开始练习，老师发现第三组同学已经得出结论了，请你们来回答。

　　师：他们说发力点在手臂，练习的很认真，在投掷的时候，手臂发力的同时，要向上方发力，这样才能成弧线型，投的才能远。

　　师：刚才的练习，大部分同学能正确做出动作，现在我们进行最后一个练习：站姿投掷。

　　师：在投掷的时候大家思考如何发力才能投掷得最远呢？

　　师：现在分组练习找答案，第一小组同学你们投掷很好，思考一下如果只用手臂发力的话，投掷会远么？

　　师：对的，是不会远，老师建议你们要收腹、在手臂发力，这一次就好多了，继续保持。

　　师：第三小组有答案了，他们说要蹬地、身体伸展、收腹、手臂发力有弧度，非常棒。

　　师：我们请第三组同学为我们进行展示。同学们，你们说他们做得好不好，都说好，为什么好呢？

　　师：哦，大家都说是蹬地、送髋、挥臂发力做得好，我们掌声给第三组同学

　　师：经过刚才三个探究式的练习，大家得出了投掷的要点，现在我们比一比，赛一赛。

　　师：大家分成人数相同的四组，每组同学站在线后进行投掷，看哪一小组能够投得最远，第一小组非常好，如果动作幅度在大一些就更好了，第三小组和第四小组继续保持，第二小组最远，掌声给第二小组

　　四、结束部分

　　师：同学们成4列横队站好，我们进行放松练习。

　　师：放松一下我们的手臂肌肉、腿部肌肉，以中间同学为基准向中看齐，向前看，这节课我们学习了双手前置实心球技术。

　　师：大家说说都学到了什么，有些同学说学到了上下肢要协调发力。

　　师：有些同学说发力点在手臂。（老师表扬大家）。

　　师：通过大家的努力，大部分同学基本掌握了这项技术，请小组长和老师一起将器材收一下，这节课上到这里，同学们再见！

投掷实心球公开课教案篇2

　　　　一、教学目标

　　【知识与技能】

　　学生能够说出原地侧向实心球的动作要领，85%的学生能够准确做出该动作。

　　【过程与方法】

　　通过分组练习，学练结合，发展学生力量、协调等身体素质。

　　【情感态度与价值观】

　　在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。

　　　　二、教学重难点

　　【重点】

　　用力顺序和出手速度。

　　【难点】

　　最后用力与合理出手角度的结合。

　　三、教学过程

　　　　(一)开始部分

　　1.课堂常规：整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

　　之前我们学过双手前掷实心球，同学们想想，还可以怎样推实心球呢？对，我们也可以单手推实心球，今天老师就带领大家一起学习一下单手推实心球的技术——原地侧向推实心球。

　　(二)准备部分

　　1.捕鱼游戏

　　方法：老师与体委组成渔网，其他同学为小鱼，在规定范围内进行捕鱼，被捕到的小鱼变成渔网一起捕鱼，直到全部被捕为止。

　　规则：学生不能踩线，不能出线，按教师要求进行。

　　2.徒手操：头部运动，扩胸运动，腹背运动，弓步压腿，活动手腕脚踝。

　　3.专项练习：两人一组拉肩练习，俯卧撑练习。

　　(三)基本部分

　　1.教师示范技术动作，启发学生思考

　　提问：老师刚刚做的动作和之前学过的双手前掷实心球有哪些不同？

　　学生回答：单手持球，有蹬地转体和拨指的动作。

　　组织教学：呈八字式站立。

　　2.教师总结讲解技术动作

　　动作要点：持球时，手指与指根触球，大、小拇指夹球，将球置于锁窝处，掌心向前，肘关节抬起略低于肩。发力时，蹬地，转体顶髋，挺胸，推球，拨指。总结出口诀：蹬转挺推拨。

　　3.学生根据教师讲解示范进行分解练习

　　(1)原地徒手模仿向前推球练习，体会手臂推球动作。(10次/人)

　　纠错：手肘未抬起。

　　组织教学：在教师口令下进行，1-准备，2-投掷。

　　要求：肘关节抬起，身体协调用力。

　　(2)四列横队推沙包练习，并且默念口诀，体会发力顺序。(5次/人)

　　纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在做投掷动作时，没有充分蹬地，注意发力顺序，积极蹬地。

　　组织教学：四列纵队依次进行。

　　(3)四列横队推实心球练习。(5次/人)

　　纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学没有用到蹬地力量，只用手臂力量进行推球。

　　(4)分层投掷练习，设置不同的投掷距离，男生15m，女生10m。

　　4.教师选出优生进行展示，师生进行自评、互评。

　　5.游戏—看谁推的远。

　　方法：学生分成4组，在场地上预先设计不同远度的3个投掷得分区，学生依次进行投掷，每个小组总计得分最高者获胜。

　　要求：注意安全，按要求完成。

　　(四)结束部分

　　1.放松活动-团结小分队

　　组织教学：圆形站立相互捶打。

　　要求：放松活动，身心充分放松，注意为他人捶打力量不易过大。

　　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，提出期许，激励全体学生。

　　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

　　　　四、预计负荷

　　练习密度：40%～45%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。

　　　　五、场地器材

　　实心球30个、沙包30个、录音机1台、磁带2盒、田径场。

投掷实心球公开课教案篇3

　　　　教学内容

　　投掷实心球、跳蹦蹦球

　　　　课型

　　探究性

　　　　课次

　　十四课次

　　　　教学目标

　　1、知道投掷的用力顺序，探究投掷动作的最佳效果，学会锻炼方法。

　　2、运用投掷技能、跳蹦蹦球游戏，提高协调性与快速用力的能力。

　　3、激发学生的活动兴趣，培养学生团结合作的精神，增强健康与安全意识。

　　　　一、教学情景导入。游戏性活动。

　　1、优化教学常规、创设活动情景，调动学生的情绪。

　　2、设疑问题，揭示教学目标，激发学生的学习动机与兴趣。

　　3、创造活动的空间，指导学生做抛接沙袋与投击目标游戏。

　　4、适时参与学生活动、加强师生情感交流，活跃课堂气氛。

　　5、教学活动方式：以趣促动，以动促练，以练促效。

　　1、以最佳的精神状态走进课堂，尽快地进入角色。

　　2、以疑促思，勇于实践。进行尝试性的参与游戏活动。

　　3、领悟抛接、投准游戏的安全规则，适时能创造性的活动。

　　4、游戏活动方式：自由组合，以需自选，互动练习，引伸出投掷的雏形。

　　1、情景辐射效果好，师生进入角色

　　2、促进师生情感交流。

　　3、培养学生的想象力与创造力，提高学习的兴趣。

　　4、达到热身目的，引伸出投掷的雏形。

　　　　二、多种形式的投掷教学。

　　教与学的要点：用力顺序与出手速度。

　　1、精心设计，合理布置投掷活动区域，让学生在愉快中学习。

　　2、指导学生进行探究性的投掷练习。

　　采用四种不同的投掷动作练习，探究“投掷用力顺序”和“最佳效果的投掷方法”。

　　3、全方位观察，重视安全教育，点拔讲解，示范准确，及时指导。

　　4、设置不同的投掷目标，关注学生的差异，满足学生需要，培养投掷兴趣。

　　5、组织学生相互观摩，相互讨论与评价，激励学生努力实现目标。

　　1、明确投掷练习的安全要求，有序的进入指定投掷活动区域。

　　2、学会四种形式的“抛、投、推”实心球的动作。探究投掷的共性问题？运用哪种投掷动作，能将实心球投的最远？

　　3、进行互动式的练习，领悟动作要领，合理运用技术，提高投掷能力。

　　4、根据不同的需求，选择投掷的动作，进行自主性练习，努力达标。

　　5、适时的进行自我评价与相互评价活动，形成积极进取的学习态度。

　　1、进入最佳的教与学状态，产生浓厚的学习兴趣。

　　2、探究性的学习，获取新的知识，掌握练习的。方法。

　　3、领悟要领，掌握技能，合理运用，科学锻炼。

　　4、展示自我，发展个性，体验成功的乐趣。

　　5、学会评价，培养学生积极向上努力进取的体育精神。

　　6、采用自主练习、统一指导与目标激励的教学方式：以疑导入，先练后教，以思促教，以练促趣。

　　6、进行探究性的学习方式：自我体验、互动探究、以思促练、以练促会、以会促用。

　　　　三、跳蹦蹦球体育游戏。

　　学与练的重点：

　　用力方法与身体平衡能力。

　　1、指导学生自主性的跳蹦蹦球游戏，让学生自我体验，感悟要领。

　　2、组织学生讲解与示范，

　　教师引导与点评，教会学生掌握练习方法。

　　3、采用单人、多人、接力、绕障碍的活动形式，指导学生自由组合，跳蹦蹦球。

　　4、随着音乐的快乐节奏，师生共同参与跳蹦蹦球活动。

　　5、教学方式：自主、合作、探究、激励。

　　1、学生自主性的活动，体会跳蹦蹦球的方法，感悟要领，产生兴趣。

　　2、学生之间的交流与互动活动，理解与运用技能，学会练习方法。

　　3、自找伙伴，根据各自需要，选择多种形式的活动，跳蹦蹦球游戏。

　　4、倾听音乐，在快乐中跳蹦蹦球游戏，提高动作的节奏感。

　　5、学习方式：有趣、生动、活泼、创意。

　　1.启发引导自主练习，激发兴趣，发展跳跃活动。

　　2、注重师生交流。共同探究，掌握练习方法。

　　3、发展个性，激发学生创造性活动的欲望。

　　4、学习互动气氛活跃，培养节奏感与协调性。

　　5、体会、学习、掌握运用。

　　　　四、快乐放松活动。

　　1、采用“大海啊故乡”名曲，诱导学生做小舞步放松活动。

　　2、教师的姿态优美，韵律感强，具有感染力。

　　1、随着教师的优美示范，大家做小舞步放松活动。

　　2、动作舒畅，姿态优美，节奏感强，具有强烈的表演力。

　　1、欣赏名曲，愉悦身心，陶冶情操。

　　　　五、教与学评价活动。

　　1、启发学生进行相互间的评价活动。

　　2、教师进行归纳性的评价，注重明确改进与努力方向。

　　1、学生之间的互动评价，促进语言的交流。

　　2、明确改进与努力方向，激发自我锻炼的动力。

　　4、学会评价与提高自我锻炼的能力

投掷实心球公开课教案篇4

　　　　教学内容：

　　双手过头顶向前投掷实心球

　　　　教学目标：

　　1、使学生初步掌握双手过头顶向前投掷实心球的动作技术。

　　2、让学生知道抛掷实心球的动作要领及用力顺序。

　　3、初步了解原地侧向掷实心球技术。

　　4、学生能注意听教师讲解，认真观察教师示范，思考掷实心球的用力顺序，乐于练习。

　　5、使发展学生力量、灵敏等身体素质和协调能力，提高学生对体育运动的兴趣。

　　4、培养敢、果断、顽强的意志品质，教会学生在遇到突发事件时，要临危不乱，想法逃生。

　　　　运动参与目标：

　　1、创造性的利用实心球进行体育锻炼，80%—90%的同学会灵活运用，方法合理，兴趣浓厚。通过实心球的练习，发展学生的力量、协调等素质，提高投掷能力。

　　2、运动技能目标：初步建立投掷实心球的技术概念

　　3、培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质，培养创新、进取精神。追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。

　　　　教学重点及难点

　　1、出手速度与角度

　　2、安全问题

　　　　教学过程：

　　一、准备部分

　　（一）课堂常规

　　1、体育委员整队集合，清点本班到课人数并报告老师。

　　2、师生问好，教师介绍本节课的内容。

　　3、教师安排见习生并作安全纪律教育。

　　（二）准备活动

　　1、全班学生成四路纵队绕操场慢跑600——800米。

　　2、徒手体操

　　（1）头部绕环；

　　（2）上肢运动；

　　（3）扩胸运动；

　　（4）腰部运动；

　　（5）腹部及腰部绕环；

　　（6）弓步压腿；

　　（7）仆步压腿；

　　（8）踝、腕关节运动；

　　（9）指关节运动；

　　3、专项练习

　　（1）2人一组正面互相压肩

　　（2）2人一组背向拉肩

　　（3）2人一组侧向弓步拉肩

　　（4）2人一组相互推掌

　　二、基本部分

　　（一）、实心球教学

　　1、教师讲解、示范双手过头顶向前投掷实心球。

　　动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方45度角）掷出。

　　用力顺序：由下往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出掷球。出手速度要快，用力要猛，出手角度要掌握好。

　　易犯错误：没有充分利用蹬腿收腹的力量，仅仅靠双手的力量将球掷出。

　　练习一：学生进行抛球过一定高度的皮筋练习。

　　目的：通过抛球过一定高度的皮筋练习，帮助学生建立正确的出手角度概念，使90%以上的学生初步掌握抛球时的出手角度，从而解决教学难点。

　　方法：学生分成8组在训练场地站好，每人可根据自己的力量、身高等因素调整起投线和皮筋的距离。第一排先抛，其余学生观察并指导和纠错，学生之间互相帮助，按照顺序各组依次进行练习。

　　要求：抛球时球要过一定高度的皮筋。

　　练习二：比一比，看谁是投手。

　　目的：检测学生动作掌握情况，提高学生对投掷课的兴趣，培养团结协作、勇于拼搏的精神，同时为下节课的教学提供参考依据。

　　方法：学生分成8个组进行比赛，每生投3次，记录最高的一次得分。用本组每个成员的最高得分相加之和进行评比，得分高者在前。

　　要求：捡球时注意安全。

　　练习三：学生两人一组练习，教师巡视指导。

　　目的：通过学生练习，教师发现问题，指导动作方法。个别问题个别指导，普遍问题集体纠错。

　　要求：全身协调，出手角度适宜，学生认真观察，理解重点。

　　三、结束部分整理放松运动

　　（一）整理放松

　　1、手臂放松

　　2、腰部放松

　　3、腹部放松

　　4、腿部放松

　　组织全班集体放松，组织队形：

　　○○○○○○○○○○

　　△

　　（二）、小结

　　1、通过本节课的学习，大部分学生初步体会双手向前投掷实心球的动作要领，基本理解动作技术并能积极主动地进行练习。

　　2、自我练习方法：建议同学们每天坚持做俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、徒手模仿练习等等，增加上肢及腰腹力量和上下肢协调用力的能力。

　　三、送还器材

　　四、师生再见

投掷实心球公开课教案篇5

　　　　一、教材分析：

　　实心球是九年级学生体育中招考试必考项目，分值是20分，所以实心球技术是每个学生必须掌握的，本节课是一节复习练习课。

　　　　二、教学目标：

　　1、知识、技能目标：通过课程学习，懂得实心球是发展上肢、腰腹力量的重要器械。通过练习提高、巩固正面双手掷实心球技术动作，特别是完整动作的用力顺序。

　　2、情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质，养成自主、合作学习的习惯。

　　　　三、重点、难点：

　　1、重点：掌握正面双手掷实心球正确的技术动作。

　　2、难点：身体用力顺序的协调和出手角度、速度的控制。

　　　　四、教学、学法：讲解、示范、讨论、

　　　　五、教具：实心球、挂图、口诀

　　　　六、教学过程

　　课的部分教学内容教学组织和方法运动负荷

　　时间

　　次数

　　开始部分1、集合整队

　　2、师生问好

　　3、宣布本次课的内容、要求

　　4、安排见习生组织：

　　⊙

　　要求：快、静、齐

　　3分

　　准备部分1、手腕、脚踝、膝关节活动

　　2、分小组活动：跳小绳、跳大绳

　　3、实心球球操：

　　①头部运动

　　②肩部运动

　　③腰部运动

　　④膝部运动

　　　　组织：

　　1、男女分为四小组，男生跳大绳、女生跳小绳。

　　2、教师参与到学生的活动中。

　　　　要求：

　　1、个小组长带领好本组成员完成跳绳热身活动；

　　2、实心球操跟随教师，听口令，努力完成，将动作做规范

　　　　基本部分

　　1、教师请一位同学与自己一起做示范。其他同学观察，并思考两者之间动作的差异。

　　2、请同学们相互讨论，想一想为什么教师掷的远？并要求几位学生说己的观察结果。（力量、技术）

　　3、教师做完整动作示范，并叙述动作要点、教授口诀。

　　4、同学们跟着教师做徒手动作的练习。

　　5、分组有球练习（正面双手掷实心球）

　　组织：

　　○

　　要求：学生安静观察、认真思考、大胆发言；教师适当引导。

　　　　方法：

　　1、徒手练习时根据教师口令，逐渐由分解动作过度到连贯动作。

　　2、有球练习时，两人一组，用一球相互投掷。四排两组。

　　20-30

　　6、游戏“实心球胯下接力赛”

　　7、放松运动《正面双手掷实心球口诀》

　　想要把球掷的远

　　请你牢记这口诀

　　双脚前后或平行

　　身体后倾如张弓

　　双手持球于脑后

　　蹬地收腹快如风

　　两臂顺势甩鞭子

　　出手角度牢记心

　　勤来运动勤动脑

　　生活学习好轻松

　　　　容易犯的错误和纠正：

　　1、出手角度过高或过低

　　纠正：寻找参照物进行练习

　　2、用力顺序不协调

　　纠正：按照口诀反复练习

　　方法：四列纵队人数相同，听到口令后将实心球从胯下传递给后一位同学，全队最后一名负责将球放入之地位置，一分钟内传递最多的为胜利队。

　　要求：一人一次只能传递一球，排头和末尾队友可以离队外其余人不可离队，若球在传递时失误脱手，则不可以捡回。

　　方法：两人相互进行手臂、腰腹的按摩。

　　　　结束部分

　　1、集合整队、器材

　　2、本次课，表扬优秀学生

　　3、师生再见！下课！要求：表扬努力练习的同学、积极帮助别人的同学、大胆发言的同学。