心理健康的标准，心理健康标准

心理健康的标准篇1

　　　　一、充分的安全感

　　安全感需要多层次的环境条件，如：社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。

　　　　二、充分地了解自己

　　就是指能够客观分析自己的潜力，并作出恰如其分的决定。能否对自己的潜力作出客观正确的决定，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的潜力，勉强去做超过自己潜力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击；过低的估计自己的潜力，自己评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。

　　自己评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪

　　　　三、生活目标切合实际

　　要根据自己的经济潜力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要贴合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济潜力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”

　　　　四、与外界环境持续接触

　　这样一方面能够丰富自己的精神生活，另一方面能够及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境持续接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触带给了条件。

　　　　五、持续个性的完整与和谐

　　个性中的潜力、兴趣、性格与气质等各个心理特征务必和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的潜力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但潜力很差，力不从心，也会感到很烦恼。

　　　　六、具有必须的学习潜力

　　在现代社会中，为了适应新的生活方式，就务必不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣；不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习能够锻炼老年人的记忆和思维潜力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。

　　　　七、持续良好的人际关系

　　人际关系的构成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中，有正性用心的关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。

　　　　八、能适度地表达与控制自己的情绪

　　对不愉快的情绪务必给予释放或称为宣泄，但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。另外，客观事物不是决定情绪的主要因素，情绪是透过人们对事物的评价而产生的，不一样的评价结果引起不一样的情绪反应。

　　有一位老太太，大儿子是晒盐的，小儿子是卖伞的。老太太总是发愁，阴天她为大儿子担心，晴天为小儿子担心。一位心医生对老太太说：“您真有福气，晴天您的大儿子赚钱，雨天您的小儿子赚钱。”老太太一想很有道理，便高兴起来。

　　　　九、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好

　　一个人的才能与兴趣爱好就应对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则只顾得发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼。

　　　　十、在不违背社会道德规范的状况下，个人的基本需要应得到必须程度的满足

　　当个人的需求能够得到满足时，就会产生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的，在法律与道德的规范下，满足个人适当的需求为最佳的选取。

心理健康的标准篇2

　　大学生心理健康的标准

　　　　一、智力正常

　　这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够用心参与学习活动。

　　　　二、情绪健康

　　其标志是情绪稳定和情绪愉快。包括的资料有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满期望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。

　　　　三、意志健全

　　意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选取、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。

　　意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。

　　　　四、人格完整

　　人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。

　　一是人格结构的各要素完整统一；具有正确的自己意识，不产生自己同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一齐来。

　　　　五、自我评价正确

　　正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件，大学生和自己观察、自己认定、自己决定和自己评价，做到自知，恰如其分地认识自己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，面，能够自己悦纳，喜欢自己，理解自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。

　　　　六、人际关系和谐

　　良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。

　　乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中持续独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽以待人，乐于助人，用心的交往态度多于消极态度，交往动机端正。

　　结语：只有身心健康，那么我们的身体才会更加的硬朗和开心。其实此刻得抑郁症的人已经变得越来越多，在我们遇到困难和挫折的时候，必须要用心地应对，不要给自己太多的负面情绪，这样才不会陷入绝望的深渊！

心理健康的标准篇3

　　心理健康的标准是这样定义的：

　　一、具有充分的适应力；

　　二、能充分地了解自己，并对自己的潜力做出适度的评价；

　　三、生活的目标切合实际；

　　四、不脱离现实环境；

　　五、能持续人格的完整与和谐；

　　六、善于从经验中学习；

　　七、能持续良好的人际关系；

　　八、能适度地发泄情绪和控制情绪；

　　九、在不违背群众利益的前提下，能有限度地发挥个性；

　　十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求；

心理健康的标准篇4

　　根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，结合中学生心理健康发展的特点，中学生的心理健康标准可以确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。

　　（1）智力发展水平虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言。因此，一个心理健康的中学生，其智力发展应属于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

　　（2）情绪的稳定性一个心理健康的中学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是指当有了喜事会感到非常愉快，遇到不幸的事时会产生悲哀的情绪。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的。情绪。

　　(3）学习的适应性一个心理健康的中学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高。

　　（4）自我认知程度心理健康的中学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，能从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。

　　（5）社会的适应性心理健康的中学生往往具有独立生活的能力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入。

　　（6）良好的行为习惯心理健康的中学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合。